护发养发的食物有哪些?推荐这七类食物

在线咨询|时间:2020-07-07 15:00:45在线预约


用于养发护发的食物种类很多,但往往随人的种族、地域和风俗习惯的不同而有所差异。因之在选料时应因地制宜,就地取材,头发影响着一个人的外貌,除了日常的护理外,饮食方面也很重要;那么护发养发的食物有哪些呢?
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  护发养发的6类食物5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  1、核桃仁5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  核桃仁含脂肪40-50%,主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发”。唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉,润血脉,黑须发。”核桃仁是很好的乌发健美、增容、强身的好食品。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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  2、杏仁5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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  3、猴头菇5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  最近几年,猴头菇逐渐被大家熟知,是一种功能性很强的保健品,营养价值高,对于人体很有好处,另外还有美发、生发的功效。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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  4、丹参5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  丹参的主要功效是活血祛瘀。能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色,熬制后红色紫草素溶于油中,具有化妆美容作用,可将其添加于各种化妆品,或与其他天然药物配合应用,则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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  5、海带5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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  6、三文鱼5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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  7、牡蛎5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发

  牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。5Us植发手术多少钱_珠海植发价格_规范植发医院_新生植发


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